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乳房奶水未排空、長時間漲奶而腫脹如何緩解?
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乳房奶水未排空、長時間漲奶而腫脹如何緩解?

    201對于許多產婦來說,順利將寶寶生下之后,下一個課題就是哺乳,許多產婦認為乳房腫脹表示“奶水來了”,其實乳房腫脹代表奶水沒有被順利移出,反而會影響后續奶水的制造,也讓寶寶更不容易哺乳。因此,醫生建議,產后及早讓寶寶開始吸吮,比較不會脹奶,且乳房腫脹如果沒有適時處理,也可能造成局部阻塞、甚至發炎。若真的感覺乳房腫脹,可嘗試3招緩解。

 很多產婦誤認乳房腫脹表示奶水充足、寶寶才吃得飽,事實上,當乳房腫脹到一個程度時,乳頭會變得扁又短、皮膚非常緊繃,這時寶寶反而不容易順利哺乳;另一個必須處理乳房腫脹的理由,是因為乳房幾乎排空時、奶水制造速度最快,反之則變慢,且乳房腫脹如果沒有適時處理,也可能造成局部阻塞、甚至發炎。

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預防產后乳房腫脹,最自然的方式就是盡早讓寶寶開始吃母奶,確定寶寶有正確的吸吮,并且在寶寶想吃奶的時候、就提供喂奶,是預防的不二法門。

  1、冷敷或熱敷  冷敷時要注意不要碰到乳暈附近,以避免降低噴乳反射,在兩餐喂奶中間可以冷敷乳房來減少疼痛,或使用生的綠色高麗菜敷在乳房上,也可減輕乳房腫脹,但是每2小時或是葉子變軟了,必須換掉。若產婦比較熱敷,要注意溫度不能太高,尤其熱敷有時反而會使血管充血腫脹,建議喂奶前使用不要超過3-5分鐘。

  2、多吸奶或多擠奶  乳房腫脹時若未及時移出奶水,可能產生乳腺炎,進而形成乳房膿瘍,惡性循環下使得奶水的制造減少。這時可增加寶寶吸吮的次數及時間,幫助乳腺管快點通暢,或是改用人工方式增加擠奶次數,奶水排出就可以減輕腫脹。

  3、促進噴乳反射  噴乳反射是產婦的特殊反映,指的是當寶寶含住乳房、聽到寶寶的哭聲、想到寶寶的可愛,有助于奶水的流出,若奶水排出不順造成腫脹,可嘗試下列方式來促進噴乳反射:

  (1)沖溫水澡或泡澡。

  (2)聽能幫助放松的音樂。

  (3)喂奶或擠奶前輕柔的搓揉乳頭或按摩乳房。

  (4)使用深呼吸或其他放松技巧。

  (5)按摩肩部、背部。


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